Zapraszamy na łagodne zajęcia jogi z wykorzystaniem krzesła, stworzone z myślą o kobietach, które chcą się poruszać, ale bez forsowania, bez presji i bez konieczności „dawania z siebie 100%”.
Centrum Medyczne FREGATA
Poniedziałki i środy
9:15–10:10
To zajęcia, podczas których zaczynamy od prostych rzeczy:
ruchu dla stóp
delikatnego rozruszania kręgosłupa
ćwiczeń na równowagę
spokojnego oddechu
Celem jest to, aby ciało było bardziej rozluźnione i „lżejsze” w codziennych czynnościach.
Można zrobić mniej.
Można odpocząć w trakcie.
Można po prostu posiedzieć i pooddychać.
Nie trzeba nic umieć ani nadążać za innymi. Każda osoba ćwiczy na miarę swoich możliwości.
Na zakończenie zawsze jest chwila wyciszenia, żeby spokojnie wejść w resztę dnia.
To idealny, łagodny początek poranka i czas tylko dla siebie.
Ćwiczymy na boso.
Można przynieść własną matę lub skorzystać z dostępnych na miejscu.
Zapraszamy serdecznie! 
91 443 67 00
